1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
حالة الموضوع:
مغلق
  1. أم إيمان#
    Offline

    أم إيمان# عضو رائع

    560
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏1 يونيو 2005

    القيلوله تعمل على تنشيط الذاكره !!!

    الموضوع في 'المنتدى العام' بواسطة أم إيمان#, بتاريخ ‏2 يونيو 2005.

    بسم الله الرحمــــن الرحيم


    النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد


    أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية


    فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار


    وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل


    وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه..
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. المهاجر
    Offline

    المهاجر صديق المنتدى

    736
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏28 نوفمبر 2004
    اختي أإيمان# شكراً لج على نقل هذا الموضوع ... وعلى المعلومة المميزة ،المفيدة
     
  3. sweeety
    Offline

    sweeety مشرفة سابقاً

    670
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏9 ابريل 2005
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    student
    الإقامة:
    in my emotions
    [align=center]السلام عليكم

    سيتم اغلاق الموضوع ونقله الى منتدى خارج التغطية

    **وذلك لمخالفة القوانين

    الرجاء قراءة القوانين قبل المشاركة

    مشرفة المنتدى العام

    سويتي
    [/align]
     
جاري تحميل الصفحة...
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة