1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. Quiet night
    Offline

    Quiet night مشرفة سابقاً الأعضاء المتميزين

    2,636
    212
    151
    إنضم إلينا في:‏18 سبتمبر 2011
    الإقامة:
    القَطٌيًف

    أوضاع لسلامتك أثناء الأعمال المنزليه

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة Quiet night, بتاريخ ‏19 ديسمبر 2011.

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    يسعد أوقاتكم بكل خير ~


    قد يكون العمل المنزلى التى تمارسه ربة البيت سهلا الا انها بعد ذلك تشعر بالالم والاجهاد..
    ورغم انها كانت فى احسن حالاتها قبل القيام بهذا العمل والتفسير الوحيد لهذه الظاهرة انها قامت بهذا العمل فى اوضاع غير صحيحة..

    لذلك عليك ان تلاحظى الاتى :

    ـ عند الانحناء لرفع شيىء من فوق الارض يكون الشد صعباً على الفقرات الوسطى ويستحسن عند ذلك ثنى الركبتين مع المحافظة على الجذع فى وضع افقى ومن الخطأ الكبير ان تحنى ظهرك نا صية قدميك..


    ـ عند نشر الملابس يفضل ان تضعي سلة الملابس المبللة على مكان مرتفع .. كرسى مثلا بارتفاع سهل عليك العمل حتى لا تضطرى للانحناء كثيرا..

    ـ عند مسح البيت او كنسه يجب ان يكون ذراع المكنسة من الطول بحيث يوفر لك الراحة وتجنبى كثرة الانحناءات اثناء القيام بهذة الاعمال..

    ـ
    اثناء الطبخ او الغسيل على الحوض يجب ان تكون ارتفاعات اسطح العمل مناسبة مثل ارتفاع الحوض وقد وجد ان انسب ارتفاع لمثل هذة الاسطح هو ان تنخفض عن ارتفاع مفصل الكوع بحوالى 8ـ 10 سم

    دمتم بعين الله سالمين ~
    :svalubf063:
    منقول لعيونكم ~




     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. بالأحساء ارتوي
    093
    Offline

    بالأحساء ارتوي مشرفة منتــدى الطيور مراقب قسم

    9,106
    125
    151
    إنضم إلينا في:‏19 أغسطس 2009
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    small teacher
    الإقامة:
    السعودية/ الأحساء
    رد: أوضاع لسلامتك أثناء الأعمال المنزليه

    فعلاا نصائح قيييمة ...

    يعطييك ِ العاافية عزيزتي على الأضافة الهاادفة

    تحيــ:svalubf043:ــاإتي
     
  3. Quiet night
    Offline

    Quiet night مشرفة سابقاً الأعضاء المتميزين

    2,636
    212
    151
    إنضم إلينا في:‏18 سبتمبر 2011
    الإقامة:
    القَطٌيًف
    رد: أوضاع لسلامتك أثناء الأعمال المنزليه

    يعافيك ربي
    ^_^
    يسلمو على المرور
    خيتوو بالأحساء ارتوي
    :svalubf014:
     
  4. *ناصرة أهل البيت*
    Offline

    *ناصرة أهل البيت* مشرفة سابقاً الأعضاء المتميزين

    6,168
    115
    0
    إنضم إلينا في:‏4 يناير 2009
    الوظيفة:
    خدمة العترة الطاهرة عليهم السلام ..
    الإقامة:
    في دولة القائم ..
    رد: أوضاع لسلامتك أثناء الأعمال المنزليه

    وعليكـم السلام ورحمـة الله وبركااته

    مشكــورة كثييير غااليتـي على الطـرح المهـم

    الله يعطيكِـ ألف عاافيــة

    تحيـــااتي لكِـ
     
  5. Quiet night
    Offline

    Quiet night مشرفة سابقاً الأعضاء المتميزين

    2,636
    212
    151
    إنضم إلينا في:‏18 سبتمبر 2011
    الإقامة:
    القَطٌيًف
    رد: أوضاع لسلامتك أثناء الأعمال المنزليه

    يعافيك ربي
    تسلمين على المرور
    خيتو ناصره اهل البيت
    :svalubf019:
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة