1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. هنووده
    Offline

    هنووده مشرفة سابقاً الأعضاء المتميزين

    9,058
    4
    0
    إنضم إلينا في:‏30 أكتوبر 2007

    المرأة والرجل في ميزان الجمال والقوة

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة هنووده, بتاريخ ‏2 يناير 2008.

    المرأة والرجل في ميزان الجمال والقوة
    الأكل ضروري للجسم: من أجل صحته وقوته..ولكن أي "أكل"؟!..هذا هو السؤال.
    فكثيرون يلتهمون اطعمة كثيرة ولكنهم يعانون من متاعب لاحصر لها,وآخرون يأكلون كميات بسيطة ومن أطعمة بالذات,فيتعرضون للأذى..إذن ماهو المطلوب,وماهي الأطعة والمواد والأكلات التي تكفل للجسم الصحة والقوة منذ مرحلة الشباب وحتى سنوات العمر الطويلة المديدة؟!.
    ماهو السر الحقيقي الذي يمكن أن يوصل الى هدفنا ؟.
    جمال المرأة وقوة الرجل ؟!.. إنه كامن في عبارة من كلمتين : القوام الرشيق..
    لكن كيف يمكن أن يتحقق لنا هذا الأمل المنشود؟..
    أما الإجابة فتتركز في ..نظام التغذية..وهذا هو مايجب عمله في هذا المجال الهام..
    يكتمل نمو الإنسان في مدى 25 عاماً.وفي خلال هذه الفترة يضيف الى بنيانه,ويزيد في وزنه,ويبدل من عاداته وتصرفاته.ولكنه يظل بعد ذلك فترة تتراوح بين ربع قرن وثلث قرن,قد يحتفظ فيها بوزنه,ولاتحدث تغيرات في طبيعة عمليات الجسم.
    وهو في هذه المرحلة يمثل تماماً الآلة العاملة,التي اكتمل بنيانها وتشييدها,فتقصر وظيفة الغذاء عندئذ على مده بالوقود اللازم لمختلف أوجه نشاطه.
    وإذا كان الملبس والمأوى والغذاء هي مقومات الحياة,فالغذاء في مقدمتها,إذ إن نقصه يوقف النمو ويضعف القوى,وزيادته تتخم موقد الحياة,فتخمد شلعتها,بدلاً من أن تزيدها ضراماً,وسوء اختياره يحدث الصداع وماشابهه من أعراض قد تبدو طفيفة,لكنها مضيعة لأوقات العمر الثمينة,والتمادي في سوء التغذية يمهد السبيل الى الأضرار الخطيرة بالصحة,والناس يبذلون جهودهم وصحتهم للحصول على أموال ينفقون معظمها في ابتياع الطعام,وماأتعس من لايحسن اختيار هذا الطعام,إذ يصبح في موقف من يبيع الصحة ليشتري المرض.
    صحيح ان الحياة أسمى من الطعام,ولكن الصحيح أيضاً أنه لاتوجد حياة بلا طعام.
    إن قلة التغذية تضعف الجسم,وتضظره الى استهلاك أنسجته الخاصة في الوقود,وزيادة التغذية تسبب تكدس الشحم,وتلزم الجسم بحمل عبء ثقيل تنوء به أجهزته,وخير الأمور أن يكون وزن الجسم مناسباً لطوله,وأن يكون تناول الغذاء متعادلاً مع مايبذل من جهد وطاقة.
    فالقوام الرشيق هو الذي يتناسب فيه الوزن مع السن,والطول,وهو أهم دعائم الصحة,وسر الجمال والقوة..
    والوزن العادي لشاب في العشرين من عمره هو 65 كيلو غراماً إذا كان طوله 170 سنتيمتراً,والوزن العادي للمرأة في سن الثلاثين هو 56 كيلوغراماً عندما يكون الطول 160 سنتيمتراً.
    ويفقد عامل السن أهميته بعد الثلاثين,والرأي السائد,هو أن أي زيادة في الوزن عن المعدل المذكور بعد هذه السن,لايمكن أن تكون عرضاً فسيولوجياً.
    وكذلك يجب ان يكون تناول الغذاء متعادلاً مع مايبذل من جهد وطاقة.
    ولعل أبسط طريق لمعرفة الطاقة اللازمة لشخص معين,هو ملاحظة وزن الجسم,إذ يزداد بزيادة الغذاء,وينقص بنقصانه,وعليه يجب تعديل مايتناوله الإنسان من غذاء عندما يلحظ تغيراً في وزنه,وللحصول على النتيجة المطلوبة سريعاً,يجب الإلمام بمعرفة مايحتاجه الجسم مما يحتويه الغذاء من طاقة,ونحن لانفترض أن يحسب الإنسان مقدار الوحدات الحرارية اللازمة له كل وجبة أو كل يوم,حتى يمكنه وضع برنامج غذائي عملي له,على أن يجري التعديلات المناسبة بين حين وآخر حسبما تقتضي الظروف.
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. امير داستان
    Offline

    امير داستان عضو مشارك

    102
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏16 ديسمبر 2007
    شكرا" على الموضوع الحلو وارجوا ان تقبلي مروري
     
  3. (نور*** الدنيا)
    Offline

    (نور*** الدنيا) عضو فنان

    2,126
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏29 سبتمبر 2006
    الإقامة:
    في قلب احبتي
  4. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    يسلموووووووووووو
     
  5. هنووده
    Offline

    هنووده مشرفة سابقاً الأعضاء المتميزين

    9,058
    4
    0
    إنضم إلينا في:‏30 أكتوبر 2007
    رد: المرأة والرجل في ميزان الجمال والقوة

    مشكورين على مروركم


    دمتم بخير
     
  6. رحال
    075
    Offline

    رحال :: ادارة المنتدى :: Administrator

    11,552
    271
    196
    إنضم إلينا في:‏2 يناير 2005
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    bahrain
    رد: المرأة والرجل في ميزان الجمال والقوة

    \\

    اشكركِ اختي هنووده على ابداعكِ , سلمت يمناكِ
    وجزاكِ الله كل خير

    موفقه بأذن الله

    //
     
  7. حنين الليل
    Offline

    حنين الليل أكثر من مميز

    5,293
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏4 أكتوبر 2006
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    السعودية
    رد: المرأة والرجل في ميزان الجمال والقوة

    الله يعطيك العافيه
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة