1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007

    أهمية وجبة الافطــار

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة محمد1968, بتاريخ ‏7 يناير 2008.


    السلام عليكم وصباح الخير
    الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة لا سمح الله ...
    النصيحة هي عدم إهمال الإفطار

    إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة
    البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار " وجبة الإفطار هي أهم وجبة "
    لماذا؟
    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
    وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا.
    إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

    كيف؟
    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
    بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان.

    في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
    وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
    التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.

    وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند،
    أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.

    وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي
    وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

    فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا،
    والبدء في تناول وحبة الإفطار
    إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم بإذن الله ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله .

    إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا .

     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. فطومـي
    Offline

    فطومـي عضو مشارك

    116
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏16 ديسمبر 2007
    الوظيفة:
    لا يوجد
    الإقامة:
    الشرقية
    حلو .. بس الكثير منا يهمل هذه الوجبة المهمة ..

    شكراً والله يعطيك العافية



    فطومـي
     
  3. حنين الليل
    Offline

    حنين الليل أكثر من مميز

    5,293
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏4 أكتوبر 2006
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    السعودية
  4. .ابو محمد الصجيري.
    055
    Offline

    .ابو محمد الصجيري. مشرف سابقاً

    19,015
    8
    106
    إنضم إلينا في:‏9 أكتوبر 2005
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    معالج روحاني
    الإقامة:
    منتديات العائلة العربية الكريمة
  5. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    اشكرلكم مروركم الكريم
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة