1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007

    مطـلوب‏..‏ ربع ساعة ضـحـك يوميا

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة محمد1968, بتاريخ ‏13 يناير 2008.


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مطـلوب‏..‏ ربع ساعة ضـحـك يوميا
    كتبت ـ أليس الملاخ‏:‏
    لو عرفت فوائد الضحك التي اثبتتها الدراسات العلمية لحرصت مع بداية هذا العام علي البحث عن المصادر التي تطلق ضحكتك وترسم البسمة علي شفتيك‏.‏
    والضحكة من القلب لم تعد من بين مفردات قاموس السعادة لكنها أصبحت ضرورة من ضروريات الحياة العصرية لما لها من فوائد صحية‏,‏ تحمي الأوعية الدموية وتعزز وظائفها‏.‏
    فقد أصبح الضحك دواء للضغط العصبي لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه ومتاعبه‏,‏ فعندما نضحك لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط‏,‏ وإنما عضلات الجسم كله‏.‏ وفي الغرب يستخدم الضحك أحيانا في المستشفيات لمساعدة المرضي علي الشفاء‏,‏ وفي أقسام الأطفال يتم اللجوء إلي المهرجين ليضحكوا المرضي فينسي الأطفال همومهم وآلامهم ويستعيدون النشاط والحيوية‏,‏ مما يساعدهم علي الشفاء‏.‏ وفي أمريكا‏,‏ أجري فريق في كلية الطب بجامعة مريلاند دراسة علي مجموعة من الأصحاء وغير المدخنين يبلغ متوسط أعمارهم‏33‏ عاما‏,‏ فريق منهم شاهد فيلم رعب‏,‏ والفريق الآخر شاهد فيلما كوميديا‏,‏ وأظهرت الدراسة أن التوتر الذي صاحب أفراد الفريق الذي شاهد فيلم الرعب أبطأ في سرعة تدفق الدم إلي القلب بنسبة‏35%,‏ ولكن الضحك ومشاعر البهجة زادها‏22%‏ عند الفريق الذي شاهد الفيلم الكوميدي‏.‏
    لذلك أوصي الفريق الأمريكي بمزاولة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا والضحك لمدة‏15‏ دقيقة يوميا‏,‏ فذلك من الأمور المفيدة للدورة الدموية للجسم‏,‏ ويري الطب الصيني أن تغذية الرئتين لا يأتي إلا بالاكثار من الضحك‏,‏ والابتسامة والتفاؤل‏.‏
    كما أوضحت دراسة نشرت في صحيفة فرنسية أن تقلص العضلات الناتج عن الضحك يزيد من استهلاك الجسم للطاقة‏,‏ كما أن الضحك يمكن أن يؤثر علي إفراز الهرمونات في الدماغ‏,‏ وفي الغدد الصماء‏,‏ التي تشارك في تنظيم مستوي السكر في الدم‏.‏ والضحك يؤدي أيضا إلي الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت عال أي القهقهة من الأمور الخاصة بسن المراهقة ولكنها تفيد الإنسان في مختلف مراحل العمر‏.‏
    كما أن الضحك يعزز الجهاز المناعي لدي الإنسان ويحميه من التوتر‏,‏ وأظهرت الأبحاث التي أجريت علي التأثير الإيجابي للمرح علي الحالة البدنية أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي هذه الإصابة إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة يوميا فالضحك وسيلة للتخلص من الضغط العصبي وسلاح الإنسان لمواجهة كل أنواع الألم والمعاناة‏
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. الصادق الوفي
    Offline

    الصادق الوفي مشرف سابقاً

    7,490
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏11 أغسطس 2007
    مشكور اخوي بوركة
     
  3. مشاعر طفله
    Offline

    مشاعر طفله عضو مشارك

    156
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏11 يناير 2008
    الوظيفة:
    طالبه
    الإقامة:
    في قلب من اهوى
    واذا كان الشخص الهم
    اكلنه اكول
    شيسوي
    مو معقول يضحك نفسه
    [​IMG]
     
  4. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    اشكرلك مرورك الكريم
     
جاري تحميل الصفحة...
المواضيع المتشابهه
  1. جماعة أولي العزم
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    844
  2. جماعة أولي العزم
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    698
  3. الشيخ الحجاري
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    524
  4. زهرة أللوتس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,753
  5. سـيد علي
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    662

مشاركة هذه الصفحة