1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. adriano14
    Offline

    adriano14 عضو مشارك

    364
    2
    0
    إنضم إلينا في:‏13 يناير 2008
    الإقامة:
    لمغرب

    امش‏200‏ دقيقة في الأسبوع

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة adriano14, بتاريخ ‏14 يناير 2008.

    #1
    [​IMG] 07-01-2008, 10:18
    [​IMG]ناصر باشا [​IMG]
    مدير المنتديات العامة
    [​IMG]
    تاريخ التسجيل: 01-2007
    مشاركات: 25,115
    الصور: 1


    امش‏200‏ دقيقة في الأسبوع
    [FONT=arial (arabic)]امش‏200‏ دقيقة في الأسبوع


    [FONT=arial (arabic)]المشي ليس رفاهية‏,‏ بل ضرورة ويجب ألا تقل المدة عن‏200‏ دقيقة‏!‏[/FONT]
    [FONT=arial (arabic)]أصبحت هناك قناعة تامة بأن المشي أصبح أمرا ملحا لكل الناس ولأغلب الأمراض‏..‏ وهو وقاية وعلاج بدون أدوية‏.‏ آخر أخبار المشي هو ألا يقل عدد الدقائق في الاسبوع عن‏200‏ دقيقة‏,‏ ولاينبغي أن تغيب عن المشي‏.‏ اكثر من يومين وأن يكون المشي منتظما وبلا توقف‏.‏[/FONT]

    [FONT=arial (arabic)]د‏.‏ عبد السميع الدفراوي عضو المنظمة الأمريكية لأمراض السكر قال ان الانسان يفقد‏9‏ سعرات حرارية كل دقيقة مشي اختر أي وقت للمشي‏..‏في النادي‏..‏ في الطرق الطوالي علي كورنيش النيل‏,‏ ولاتؤجل مشي اليوم الي الغد‏.[/FONT]
    [/FONT]
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    يسلمووووووووووووووو
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة