1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. الصادق الوفي
    Offline

    الصادق الوفي مشرف سابقاً

    7,490
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏11 أغسطس 2007

    اسباب التحدث اثناء النوم

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة الصادق الوفي, بتاريخ ‏22 يناير 2008.

    بسم الله الرحمن الرحيم
    أسباب التحدث اثناء النوم


    يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان


    يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!


    و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً


    مما كنت أقول..!!


    و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ


    ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه


    صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة


    طويلة...!!!!


    و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟


    يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في


    كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!


    يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟


    أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....



    المستشارة : أ.د. امل المخزومي


    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في


    اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ


    من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي


    اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .


    عليك ما يأتي


    1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .


    2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .


    3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ


    وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .


    4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .


    5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .


    6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت


    مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .


    7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب


    8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .


    9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .


    10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن


    لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي


    العينين من التعرق ايضا .


    11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .


    12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .


    13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من


    تناوله على الاقل .


    14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. (نور*** الدنيا)
    Offline

    (نور*** الدنيا) عضو فنان

    2,126
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏29 سبتمبر 2006
    الإقامة:
    في قلب احبتي
    رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    يسلموووووووووو
     
  3. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    يسلموووووو
     
  4. يا بقية الله
    Offline

    يا بقية الله عضو مشارك

    298
    2
    0
    إنضم إلينا في:‏2 مايو 2008
    رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    بارك الله فيك على هذه النصائح القيمه
    دائماً تتحفنا بتجدد مواضيعك
     
  5. سارهـ
    Offline

    سارهـ عضو مميز

    1,064
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏5 مايو 2007
    الوظيفة:
    استنى رزقي لحد الان عاطله
    الإقامة:
    بيتي الصغير
    رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مشكور

    لكن مشكله اا ذا كانت مع العيال الصغار
     
  6. أم عباس
    Offline

    أم عباس عضو مشارك

    149
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏21 يناير 2009
    الإقامة:
    في قلب حبيبي
    رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مشكور اخوي الله يعطيك العافية

    تحياتي
     
  7. الشريف احمد
    Offline

    الشريف احمد عضو أمير

    4,715
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏10 فبراير 2008
    الإقامة:
    مجرة التبانه
    رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    مشكـــووووووووور خيـــوووووووووو علمــوضــــوع القيـــــم ،، الله يعطيك العافية ،، تقبل مروري
    اخوك : الشريف احمد الهاشمــــــــي

     
  8. نخلة عراقيه
    Offline

    نخلة عراقيه عضو مشارك

    375
    2
    0
    إنضم إلينا في:‏31 يناير 2009
    الوظيفة:
    اعمل الخير لوجه لله
    رد: اسباب التحدث اثناء النوم

    شكراعلى المعلومات

    تحياتي لك
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة