1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007

    اضرار السهر

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة محمد1968, بتاريخ ‏24 يناير 2008.


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ربما السهر يعشقه البعض
    ولكن هل تعرف انه ذكر بالقران الكريم ان الليل للنوم والنهار للعمل
    قال تعالى(وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا)
    1- أضرار بدنية متعددة :-
    خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
    طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
    يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
    واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
    والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
    وغيرها ..

    2- السهر والكفاءة العضلية :-
    لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
    الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
    الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .


    3- السهر وجهاز المناعة :-
    إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
    الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
    على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
    الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
    العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
    السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
    وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
    اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .


    4- السهر والأرق :-
    أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
    وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
    النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
    كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
    ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
    التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
    يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
    نتيجة للأعمال الحيوية .


    5- السهر والتشوّهات القوامية :-
    نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
    فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
    يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...

    وان شاء الله الجميع يستفيد .. خاصه الى يسهرون .. هالله هالله بصحتكم
    المشكله نعرف بأضـــرار السهــر .. بس ما نطبق هذا الشي


    فهل من مستمع!!
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. شلال الغرام
    Offline

    شلال الغرام عضو مميز

    1,190
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏26 نوفمبر 2007
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    أبوظبي
    رد: اضرار السهر

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    اشكرك عالمعلومات إلي لازم الكل يطالعها مب البعض لاني ماظني واحد ول اثنين من إلي يسهرون كلهم مجربين السهر

    واشكرك يالغالي مره ثانيه

    تحياتي

    :(شـلالوووو:)
     
  3. قلبي المشتاق
    Offline

    قلبي المشتاق عضو مميز

    1,321
    2
    0
    إنضم إلينا في:‏2 أغسطس 2007
    رد: اضرار السهر

    يعطيك العافيه

    تقبل مروي
     
  4. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: اضرار السهر

    اشكرلكم مروركم الكريم
     
  5. رحال
    075
    Offline

    رحال :: ادارة المنتدى :: Administrator

    11,552
    271
    196
    إنضم إلينا في:‏2 يناير 2005
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    bahrain
    رد: اضرار السهر

    يسلمو يالغلا

    ربي يعطيك العافيه
     
  6. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: اضرار السهر

    اشكرلكم مروركم الكريم
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة