1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007

    قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة محمد1968, بتاريخ ‏25 يناير 2008.


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة
    أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار
    في كثير من الاحيان ..

    وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم"
    في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر
    الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات
    ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف
    الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع
    والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم
    ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في
    تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة" ..

    وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب
    والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء
    النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على
    فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة
    الاطباء المختصين والتعود على حب النوم المنتظم والصحي ..

    منـ ق ــوول
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. شيامي الاماراتية
    Offline

    شيامي الاماراتية عضو أمير

    3,555
    5
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أكتوبر 2006
    الوظيفة:
    جامعية><
    الإقامة:
    تراب زايد
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    انا عكسهم ارقد وااااااااايد بشكل فضيع .........

    لي يرقد واايد مب زين ولي يرقد شووي بعد مب اوكي .........شوونسووي!!!!!

    المهم


    يسلمووووووووو ع الطرح المفيد وع النصايح ^^


    والله يعطيك الف عافيه




     
  3. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    خاكي مثل ماانت لاتسوي شي ( اشكرلك مرورك الكريم)
     
  4. قلبي المشتاق
    Offline

    قلبي المشتاق عضو مميز

    1,321
    2
    0
    إنضم إلينا في:‏2 أغسطس 2007
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    مشكورررررررر على المعلومه

    تقبل مروري
     
  5. رحال
    075
    Offline

    رحال :: ادارة المنتدى :: Administrator

    11,552
    271
    196
    إنضم إلينا في:‏2 يناير 2005
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    bahrain
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    محمد1968

    مشكور عالمعـلومة يالغلا

    ربي يـعطيكـ العاافيه
     
  6. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    اشكرلكم مروركم الكريم
     
  7. عمانية وافتخر
    Offline

    عمانية وافتخر عضو مشارك

    236
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏4 أكتوبر 2007
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    سلطنة عمان
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    أنــا بعـد أنام واااااجد أنام متأخر وأصحى متأخر...طبعا في الإجازة بس....

    تسلموووو
     
  8. حنين الليل
    Offline

    حنين الليل أكثر من مميز

    5,293
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏4 أكتوبر 2006
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    السعودية
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    يسلموووو
     
  9. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    :2: يسلمووووووووووووووووووووووو
     
  10. أميرةري
    Offline

    أميرةري عضو رائع

    692
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏8 يونيو 2008
    الإقامة:
    في ارض الله الواسعة
    رد: قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء...!!

    الف شكر على هذه المعلومات الرائعة
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة