1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. محرقاوي???؟
    Offline

    محرقاوي???؟ إداري سابقاً

    8,249
    11
    106
    إنضم إلينا في:‏5 فبراير 2007
    الوظيفة:
    مادري
    الإقامة:
    البحرين

    ‘؛ هـ ـ ـ ـ ـدووء ؛ ‘

    الموضوع في 'المنتدى العام' بواسطة محرقاوي???؟, بتاريخ ‏28 يناير 2008.

    هل تشعر بالتوتر ؟
    هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟
    فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس



    احتفظ بقدر من الهدوء

    ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
    حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء وخذه معك
    أينما تذهب



    انتق صحبتك جيداً
    بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون
    من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
    من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين ـ وإن كان لأقصر فترة ممكنة ـ
    سوف يجعلك تشعر بالهدوء



    اهتم بأنفآسكـ
    عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
    لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ



    اشترِ إناء للفاكهة

    كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض
    احتمالات تناولك الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي
    تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء
    إنه لذيذ كالفاكهة تماماً



    تجاهل الأمور البسيطة

    إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
    أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة



    ردد أنك تشعر بالهدوء

    إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
    لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
    فببساطة كرر عبارة :

    " إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "



    انسى الماضي

    نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
    لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
    عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً





    استمع إلى الصمت

    الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
    لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
    لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
    التي لا تتوقع وجوده فيها
    كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز



    فكر في الدفء

    الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
    سوف يساعدك فرك يديك معاً
    بقوة على أن تشعر بالدفء
    الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء



    تعود أن تقول لا

    هناك قدر كبير ـ لكنه محدود ـ مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
    وحالتك الذهنية
    تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
    الأخرى بأدب ولكن بحسم



    أضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندر

    عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاً
    مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء



    تكلم بصوت منخفض

    هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟



    (ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)

    دامت أيامكم بهــدوء,,



    تحياتي لكم
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. همس الشفاه
    Offline

    همس الشفاه عضو مشارك

    270
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏26 يناير 2008
    الإقامة:
    البحرين
    رد: ‘؛ هـ ـ ـ ـ ـدووء ؛ ‘

    موضوع جميل وأكثر من جميل اخ محرقاوي
    فالهدوء هو المركب الذي ينتزعك من دنيا مليئة بالاشواك والشرور ليرسو بك على بر الامان
    لو كان نصف العالم يتصرفون بهدوء وعقلانية لعشنا في سلام
    الشكر الجزيل لك اخ محرقاوي على هذا الموضوع القيم
    يسلموووووووووووووو
     
  3. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: ‘؛ هـ ـ ـ ـ ـدووء ؛ ‘

    يسلمووووووووووووووووو
     
  4. دلوعة محرق
    Offline

    دلوعة محرق عضو جديد

    48
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏3 يناير 2008
    رد: ‘؛ هـ ـ ـ ـ ـدووء ؛ ‘

    موضوعك في غاية من الروعة يعطيك العافية دمت ودام قلمك النابض
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة