1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007

    التحدث أثناء النوم....

    الموضوع في 'الطب والصحة' بواسطة محمد1968, بتاريخ ‏29 يناير 2008.


    التحدث أثناء النوم........
    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
    وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
    بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

    1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
    2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
    3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي
    تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

    4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
    بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده
    بالطعام قبل النوم مباشرة

    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. وعـــد بنوته
    Offline

    وعـــد بنوته عضو أمير

    4,027
    4
    0
    إنضم إلينا في:‏19 سبتمبر 2007
    الوظيفة:
    ℓ t3αιebα ¢σOσ ι ℓ
    الإقامة:
    آلـبح ـريـن
    رد: التحدث أثناء النوم....

    يسلموووووووو محمد ع الموضوع الراااااااااااائع والنصايح الحلوة

    والصراحه انا ماتكلم في الليل
     
  3. (فجرالأمل)
    Offline

    (فجرالأمل) عضو رائع

    924
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏2 ديسمبر 2007
    الإقامة:
    الاحساء
    رد: التحدث أثناء النوم....

    مشكوووووووور على المعلومات الرائعه
     
  4. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: التحدث أثناء النوم....

    اشكرلكم مروركم الكريم
     
  5. mini
    Offline

    mini عضو رائع

    618
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏28 أكتوبر 2007
    الوظيفة:
    مدرسة
    الإقامة:
    ليبيا
    رد: التحدث أثناء النوم....

    مشكور على المعلومات الرائعه
     
  6. شلال الغرام
    Offline

    شلال الغرام عضو مميز

    1,190
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏26 نوفمبر 2007
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    أبوظبي
    رد: التحدث أثناء النوم....

    يسلموؤؤ عالخبر

    خخخ امس ولد اختي نايم ويتكلم بروحه

    وانا اصوره واضحك خخخ

    تحياتي

    :(شـلالوووو:)
     
  7. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: التحدث أثناء النوم....

    اشكرلكم مروكم الكريم والطله الحلوة في صفحتي دمتم بود
     
  8. عمانية وافتخر
    Offline

    عمانية وافتخر عضو مشارك

    236
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏4 أكتوبر 2007
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    سلطنة عمان
    رد: التحدث أثناء النوم....

    موضوع حلووووووو

    يسلموووووووو
     
  9. محمد1968
    Offline

    محمد1968 عضو أمير

    3,262
    3
    0
    إنضم إلينا في:‏31 أغسطس 2007
    رد: التحدث أثناء النوم....

    اشكرلكم مروركم الكريم
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة