ضع بريدك هنا ليصلك جديد المنتدى

انتظر قليلاً
  1. مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات صقر البحرين
    يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.
    إذا كنت عضواً بالمنتدى فقم بتسجيل دخولك أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
  1. الصمت الحزين
    Offline

    الصمت الحزين مشرفه سابقاً

    1,206
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏5 فبراير 2005

    اسباب ازدياد الوزن

    الموضوع في 'المنتدى العام' بواسطة الصمت الحزين, بتاريخ ‏16 مارس 2005.

    1- الاكل فوق الحاجه

    الاسراف في الاكل وخاصة السكريات والنشويات، والدهون من اهم اسباب السمنه.فالرجل يحتاج يوميا 3000 سعره حراريه والمرأه 2500 سعره حراريه .

    2- عدم الحركه والرياضه

    الجلوس طول النهار في السياره او المكتب او امام التلفزيون او التلفون مع شرب العصير والشاي والقهوه وتناول الحلويات والمكسرات ، كل هذه السعرات تتحول الى دهون.

    3-تناول الاكلات السريعه:

    انتشرت الاكلات السريعه الغنيه بالدهون. واصبحنا نعتمد على هذه الاكلات فنذهب لاحضارها بالسياره ونعود الى المنزل لتناولها أمام التلفزيون بلا مجهود ولا حركه

    - وسائل الراحه الحديثه:

    الاعتماد على السياره والمصعد الكهربائي والمكنسه الكهربائيه والغساله الكهربائيه، كل ذلك أدي الى تقليل الحركه وعدم حرق السعرات



    - الضيافه:

    تكريم الزائر..فنقدم له ما طاب من شراب وطعام ونجعل من الولائم الدسمه وسيله لللاجتماع بالاصدقاء. ولا بد بعد ذلك ان تصاب بالسمنه.

    -التلفزيون:
    الجلوس الطويل امام التلفزيون والاكل اثناء المشاهده يجعلنا نستهلك الكثير من السعرات الحراريه .

    - خروج المرأه الى العمل

    خروج المرأه الى العمل ساعد على انتشار ظاهرة السمنه وزيادة الوزن لكون المرأه تخرج غالبا في الصباح من دون فطور، ثمتتناول المأكولات المسمنه لشدة جوعها مثل البسكويت والشوكولاته والوجبات الدسمه وهذا مما ساعد على زيادة وزنها.

    8- ضغوط الحياه:

    الضغوط اليوميه والشعور بالاكتئاب وعدم الاستقرار العاطفي من اسباب زيادة الوزن لكونها تزيد من اقبالك على الطعام.

    نصيــحة


    سجلي كل يوم في المساء ما اكلته طوال اليوم لمدة اسبوع واعرضي الورقه على طبيبك المعالج حتى تعرفي كمية السعرات الحراريه التي استهلكتها كل يوم ، لتعرفي لماذا ازداد وزنك وماهي الاكلات الخاطئه التي تناولتها؟
     
    جاري تحميل الصفحة...
    :
  2. صمت الحنين
    Offline

    صمت الحنين إدارية سابقاً

    3,323
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏23 نوفمبر 2004
    الإقامة:
    &&قلوب محبيني &&
    شكرا اختي همسة على المعلومات المفيدة
    والله يعطيش العافية
     
  3. نعومه
    Offline

    نعومه مؤسس للمنتدى

    920
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏21 ديسمبر 2004
    مشكوره خيو همسه

    اني بسوي العكس علشان امتن




    نــــــــــــــــــعومه
     
  4. الصمت الحزين
    Offline

    الصمت الحزين مشرفه سابقاً

    1,206
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏5 فبراير 2005
    العفو خواتي

    اسعدني تواجدكم على هذه الصفحة

    اختكم،،
    همسة
     
  5. النجم
    Offline

    النجم عضو مشارك

    331
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏16 مارس 2005
    [glow=FF66CC]يسلموووووووو
    اختي همسة
    على التألق الرائع
    تحياتي
    النجم[/glow]
     
  6. الصمت الحزين
    Offline

    الصمت الحزين مشرفه سابقاً

    1,206
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏5 فبراير 2005
    الله يسلمك ..
     
  7. ولدالبحرين
    Offline

    ولدالبحرين مشرف سابقاً

    328
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏1 مارس 2005
    [blink]بللللللللللللللللللللل ما بلاكل بعدييين امتن وايد
    بالستمع الى النصيحه
    مشكوره على النصيحه
    انشاء الله يسمعون الى النصيحه[/blink]
     
  8. الصمت الحزين
    Offline

    الصمت الحزين مشرفه سابقاً

    1,206
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏5 فبراير 2005
    العفو ..

    شاكرة لك مرورك و تعقيبك

    همسة
     
  9. امورة البحرين
    Offline

    امورة البحرين عضو جديد

    16
    0
    0
    إنضم إلينا في:‏14 ابريل 2005
    الوظيفة:
    طالبه
    الإقامة:
    البحرين بالتحديد مدينة حمد...
    يسلموا الموضوع وايد وايد حلو
    وان شاء الله اطبقه
    يسلموا همسه :281: :d_thanx25 :c_cool24: :4:
     
    آخر تعديل: ‏17 ابريل 2005
  10. الصمت الحزين
    Offline

    الصمت الحزين مشرفه سابقاً

    1,206
    1
    0
    إنضم إلينا في:‏5 فبراير 2005
    الله يسلمش اختي

    مشكورة على التعقيب
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة